木龍骨 穆倫古 是什麼？

Erythrina Mulungu

本草・草本實驗室

Recurrence Herb Lab

木龍骨（穆倫古）：來自亞馬遜的抗焦慮與放鬆草藥

探索木龍骨（穆倫古，Erythrina mulungu），這款來自亞馬遜雨林的傳統草本，以其有助於放鬆和支援夜間順利入睡的特性而受到關注。了解其傳統用途、相關科學發現，以及如何將其溫和融入您的日常保養。

木龍骨（穆倫古）是什麼？

木龍骨（穆倫古，Erythrina mulungu），有時稱「珊瑚樹」，是一種原生於亞馬遜雨林的開花喬木，主要分佈於巴西。其鮮紅的花朵和樹皮在南美傳統用法中已有數百年歷史，被用於支援心緒平靜、幫助舒緩日常緊張感受，並傳統上用於幫助睡眠。近年來，這款草本因其天然的幫助放鬆特性，引起了全球對於天然草本支援身心和幫助夜間順利入睡方法的興趣。

如果您正在尋找幫助舒緩日常緊張、支援夜間好好休息或幫助身心自然放鬆的方式，木龍骨（穆倫古）可能是一個值得探索的選擇。本文將介紹其傳統用途、相關科學發現、可能的應用方式及使用注意事項，幫助您了解這款亞馬遜草本的潛力。

木龍骨（穆倫古）的傳統用途

在巴西的傳統草本應用中，木龍骨（穆倫古）被廣泛用於幫助穩定情緒，特別是在感受壓力或情緒較為不安時。當地原住民和傳統草藥師使用其樹皮和花朵製成茶、酊劑或煎劑，主要用途包括：

• 支援情緒平穩：傳統上用於幫助平靜心緒，支援人們在壓力下維持情緒的穩定。
• 幫助入睡：其有助於放鬆的特性，使得它在傳統上被用於幫助夜間順暢入睡，特別是針對需要較多時間才能入睡或夜間容易中斷休息的族群。
• 支援身體舒適：傳統上也被用於幫助放鬆身體，維持身體的輕鬆感受。
• 傳統上用於支援神經系統：在某些地區，木龍骨（穆倫古）在傳統上被用於幫助維持神經系統的正常功能。

這些傳統用法使得木龍骨（穆倫古）在當地被視為一種有助於身心放鬆的天然選擇。

木龍骨（穆倫古）的科學研究

近年來，科學家對木龍骨（穆倫古）的植物特性進行了初步研究，探索其傳統用途的機制。其主要成分是四環類生物鹼（如 erythravine 和 erythratine），這些成分在實驗室或動物研究中顯示可能透過調節 GABA 能系統，產生幫助維持平靜和幫助舒緩情緒的效果。以下是關鍵研究觀察到的現象：

1. 幫助舒緩情緒的相關研究：初步研究顯示木龍骨（穆倫古）在幫助減少焦慮相關行為表現方面具有潛力

• 2014年人體試驗：一項臨床研究發現，在該試驗條件下，500毫克的木龍骨（穆倫古）提取物幫助降低了拔智齒手術患者的不安感受，與安慰劑相比觀察到不同的結果，且較少觀察到不良反應。
• 2000年與2007年動物實驗：使用高架十字迷宮和光暗箱試驗，顯示木龍骨（穆倫古）提取物及其生物鹼（erythravine）能幫助增加小鼠和大鼠的探索行為，觀察到幫助情緒舒緩的相關作用。

2. 幫助放鬆與支援睡眠的相關研究：木龍骨（穆倫古）有助於放鬆的特性在支援夜間休息方面表現潛力

• 2024年研究：一項調查巴西傳統用途的助眠應用，在動物實驗中發現，木龍骨（穆倫古）提取物能幫助縮短小鼠的進入休息狀態所需時間並幫助延長休息時長，觀察到與某些幫助放鬆成分類似的相關效果。
• 小規模人體試驗：有報告指出，部分使用者服用木龍骨（穆倫古）茶或酊劑後，感覺到睡眠品質有所改善，這可能使其成為支援夜間好眠的天然選擇。

3. 支援身體舒適的相關研究：木龍骨（穆倫古）在幫助身體維持舒適方面也顯示潛力

• 2002年研究：在動物實驗中，木龍骨（穆倫古）的水醇提取物能幫助減少小鼠的內部不適和炎症引起的行為反應，這可能部分透過影響阿片和GABA系統來實現。
• 2014年研究：進一步支援其幫助維持身體舒適的特性，在動物模型實驗中顯示能幫助減少特定生理反應，與其傳統上用於幫助身體維持舒適相關。

4. 支援神經系統機能的相關發現：木龍骨（穆倫古）的生物鹼是 尼古丁乙酰膽鹼受體（nAChR） 的抑制劑（2013年研究），這可能解釋其有助於穩定和幫助維持平靜的效果。2007年的一項研究發現，在動物實驗中，木龍骨（穆倫古）提取物能幫助減少小鼠的特定發作行為，與其在傳統用途中用於支援神經系統健康相關。

雖然這些發現令人振奮，但大多數研究仍為實驗室或小規模動物試驗。未來需要更多大規模的臨床研究以進一步了解其效果和較佳的使用建議。

如何溫和使用木龍骨（穆倫古）

木龍骨（穆倫古）有多種形式可供選擇，包括茶、酊劑、膠囊和提取物。以下是如何將其溫和融入日常保養的建議：

木龍骨（穆倫古）茶

• 製作方法：將1-2茶匙乾燥木龍骨（穆倫古）樹皮加入1杯沸水，浸泡10-15分鐘，過濾後飲用。
• 建議使用時機與劑量：每日1-2杯，建議在晚上飲用以幫助身心放鬆或支援夜間順利入睡。
• 口感：略帶苦味，可加入蜂蜜或檸檬提升風味。
  

酊劑

• 劑量：根據產品說明，通常為5-10滴加入水中，每日1-2次。
• 優點：酊劑濃縮且劑量易控，適合忙碌人士隨身攜帶。
  

膠囊

• 劑量：每日500-1000毫克，依產品指引服用。
• 優點：方便，適合不喜歡茶或酊劑口感者。
  

複方搭配

木龍骨（穆倫古）常與其他有助於放鬆的草本（如 西番蓮 或 洋甘菊）混合使用，2024年的研究觀察到此類組合能幫助加強支援睡眠的效果，特別適合需要舒緩日常緊張感的台灣上班族或學生。

溫馨提醒

建議從低劑量開始，觀察身體反應。
若您正在服用特定處方藥物，請務必諮詢醫師或藥師以避免可能的交互作用風險。

木龍骨（穆倫古）使用注意事項

木龍骨（穆倫古）在建議劑量下通常被認為適合一般性使用，但需注意以下事項：

• 可能的副作用： 高劑量可能導致暫時性嗜睡、輕微腸胃不適或肌肉感到放鬆。2015年毒性研究觀察到，在實驗中以2000毫克/公斤劑量餵食大鼠出現輕微肝酶升高現象。
  
• 孕期與哺乳期： 2015年研究發現，在實驗中以600毫克/公斤劑量餵食懷孕大鼠，其胎兒體重觀察到略低，孕婦和哺乳期婦女應避免使用或在醫師指導下謹慎使用。
  
• 藥物交互作用： 木龍骨（穆倫古）可能影響特定藥物的效果，使用前請務必諮詢您的醫師或藥師。
  
• 過敏反應： 雖屬罕見，但可能出現皮膚發紅或呼吸急促等反應，應立即停用並尋求醫療協助。
  

建議從信譽良好的供應商購買木龍骨（穆倫古），例如本草・草本實驗室，確保產品來源與品質。
在開始使用前，特別是若您有慢性疾病或正在長期服用藥物，建議先諮詢醫師的專業意見。

木龍骨（穆倫古）與維持身心平衡：有什麼關聯？

雖然木龍骨（穆倫古）主要以幫助放鬆和支援心緒平靜的傳統用途而受到關注，但許多人可能也對其對整體身心平衡維持的潛在幫助感到好奇。

目前沒有直接的研究證實木龍骨（穆倫古）對特定生理機能有直接影響，但其幫助放鬆的特性可能間接帶來益處：

• 幫助穩定情緒： 日常生活中的緊張情緒可能影響到身心狀態。木龍骨（穆倫古）有助於舒緩情緒的作用，可能有助於營造更輕鬆的身心狀態，對於在台灣快節奏生活中的族群可能有所幫助。
• 支援夜間好好休息： 充足的睡眠與整體健康維持相關，木龍骨（穆倫古）幫助放鬆入睡的效果可能間接支援身體維持正常機能。

注意事項

高劑量可能導致過度放鬆，可能影響精神專注度，因此應適量使用，避免影響需要警覺的活動。

在更多研究探索這些領域之前，木龍骨（穆倫古）的亮點仍是其在幫助身心維持平靜方面的特性，可能為日常帶來更為輕鬆的感受。如果您希望支援整體身心狀態，建議將其與健康的生活方式結合，如規律運動和均衡飲食。

準備探索木龍骨（穆倫古）的幫助放鬆潛力？請從值得信賴的供應商開始，遵循使用指引，並可搭配冥想、瑜伽或其他適合您的養生方式，以獲得更好的身心平衡支援。這款來自亞馬遜的草本，或許能成為您在忙碌生活中幫助舒緩壓力的天然幫手。

參考文獻

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9. 2002 - Antinociceptive Activities of the Hydroalcoholic Extracts from Erythrina velutina and Erythrina mulungu in Mice
   
10. 2000 - Effects of Chronic Treatment with a Water-Alcohol Extract from Erythrina mulungu on Anxiety-Related Responses in Rats

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